Obsahuje astaxantín omega 3?
Astaxantínje oceánsky karotenoid, ktorý robí plameniaky ružovým a lososom červeným. Astaxantín sa nachádza v pancieroch, malých kôrovciach konzumovaných antarktickými veľrybami.
Pancierový olej (KO), populárny výživový doplnok, obsahuje astaxantín, lecitín a morské omega-3 mastné kyseliny. Podobne ako viac študovaný rybí olej, KO obsahuje aj mastné kyseliny s dlhým reťazcom kyseliny dokosahexaénovej (DHA) a kyseliny eikosapentaénovej (EPA). Tieto "dobré" tuky sú nevyhnutné pre základné funkcie očí a mozgu.
KO však obsahuje aj fosfolipid fosfatidyl etanolamín (lecitín). Fosfolipidová viazanosť mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v KO, zlepšuje absorpciu omega-3 mastných kyselín a biologickú dostupnosť. Tento typ prírodného oleja, ktorý obsahuje astaxantín, je užitočný v našom modernom prostredí stravy s vysokým obsahom tuku a starnúcej populácie.1
Obsahuje rybí olej astaxantín?
Antioxidanty pomáhajú chrániť telo pred oxidačným stresom, typom poškodenia buniek spôsobeným molekulami nazývanými voľné radikály. Pancierový olej obsahuje antioxidant nazývaný astaxantín, ktorý sa vo väčšine rybích olejov nenašiel.
Mnoho ľudí tvrdí, že astaxantín v pancierovkovom oleji ho chráni pred oxidáciou a zabraňuje zatuchnutiu na polici. Žiadny definitívny výskum však toto tvrdenie nepotvrdil. Výskum však ukázal, že antioxidačné a protizápalové vlastnosti astaxantínu môžu poskytnúť niektoré zdravotné prínosy pre srdce.
Napríklad jedna štúdia ukázala, že izolovaný astaxantín znížil triglyceridy a zvýšil "dobrý" HDL cholesterol u ľudí s mierne zvýšenými krvnými lipidmi.
Napriek tomu táto štúdia poskytla astaxantín v oveľa väčších dávkach ako tie, ktoré by ste zvyčajne dostali z doplnkov krill oleja. Nie je jasné, či by menšie sumy poskytovali rovnaké výhody.
Je astaxantín rovnaký ako rybí olej?
Väčšina ľudí pozná rybí olej, ale menej ľudí vie o doplnkoch krill oleja. Pancierový olej sa získava z drobných kôrovcov nazývaných antarktické pancierovky. Tieto morské tvory sú diétnym základom pre mnoho zvierat, vrátane veľrýb, tuleňov, tučniakov a iných vtákov.
Rovnako ako rybí olej, aj pancierový olej je bohatý na EPA a DHA, dva typy omega-3 mastných kyselín, ktoré poskytujú väčšinu jeho zdravotných výhod. Mastné kyseliny v pancierovkovom oleji sú však štrukturálne odlišné od mastných kyselín v rybom oleji, čo môže mať vplyv na spôsob, akým ich telo používa.
Pancierový olej tiež vyzerá inak ako rybí olej. Zatiaľ čo rybí olej je zvyčajne odtieň žltej, prirodzene sa vyskytujúci antioxidant nazývaný astaxantín dáva pancierového oleja červenkastú farbu.
Zhrnutie
Pancierový olej je doplnok, ktorý obsahuje omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA. Chemická štruktúra mastných kyselín a červená farba ju odlišuje od rybieho oleja.
Výhody astaxantínu
1. Môže podporovať zdravé starnutie pokožky.
Vedeli ste, že 90% viditeľného poškodenia kože možno pripísať slnečnému žiareniu? Za to môžete poďakovať tým voľným radikálom. Vystavenie slnku zvyšuje produkciu voľných radikálov a, certifikovaný dermatológ Kiera Barr, M.D., vysvetľuje: "Voľné radikály odpaľovali reťaz udalostí vo vašom tele, ktoré začínajú spôsobovať viditeľné poškodenie, vrátane rozpadu kolagénu a elastínu, čo spôsobuje, že vaša pokožka vrásky, prehýbanie a javí sa tenšie." Antioxidanty, najmä astaxantín, však môžu bojovať proti všetkému stresu pokožky voľnými radikálmi.
V skutočnosti astaxantínový prášok pôsobí ako takmer vnútorný opaľovací krém, blokuje poškodenie UVB lúčom a riadi výslednú zápalovú reakciu. Štúdie ukazujú, že astaxantín spomaľuje poškodenie spôsobené UV žiarením, čo znamená menej bolestivú jasne červenú pokožku a menej vrások neskôr, win-win. Okrem toho, v 16-týždňovej klinickej štúdii AstaReal®, špecifickej značky prírodného astaxantínu, účastníci, ktorí doplnili astaxantín, videli zlepšenie elasticity pokožky, zatiaľ čo tí, ktorí nepohlcovali zhoršenie vrások.* Výskum poukazuje na potenciálne ochrannú úlohu astaxantínu proti poškodeniu kože spôsobenému slnkom.
Avšak, rovnako silný ako astaxantín je, nemal by nahradiť opaľovací krém. Derms súhlasia, nič neprekoná SPF, pokiaľ ide o ochranu pred slnkom. Ale pridanie tohto doplnku do vašej rutiny spolu s aplikáciou opaľovacích krémov *daily* môže udržať vašu pokožku žiariacu zvnútra.
Už ste za deň utrpeli úpal alebo dve? Ešte nie je neskoro. Výskum ukázal, že superoxidačný astaxantín nielenže pomáha blokovať poškodenie kože, ale môže skutočne podporovať proces hojenia. V jednej štúdii suplementácia astaxantínu výrazne zlepšila elasticitu, hladkosť a hydratáciu pokožky len za 12 týždňov.* Ďalšia štúdia zistila, že astaxantín zlepšil vrásky na koži, veľkosť starých bodov a textúru pokožky. A v nedávnej dvojito zaslepenej klinickej, jedinci hlásili významné zlepšenie úrovne vlhkosti (najmä okolo očí), celkovú lepšiu elasticitu a vzhľad tónu. Ďalší nedávny dvojito zaslepený klinický zistil, že môže dokonca pomôcť pokožke udržať si vodu a potlačiť poškodenie bariéry.* Hovorte o zdravom starnutí!
2. Môže podporovať kardiovaskulárne zdravie.
Všetko od niektorých druhov rakoviny až po zlé trávenie bolo spojené s oxidačným stresom. Takže niet divu, ako silný antioxidant, že astaxantín má ďalekosiahle výhody. Jeho vlastnosti boja proti voľným radikálom boli indikované pri podpore kardiovaskulárneho, kognitívneho a zrakového zdravia. Pokiaľ ide o zdravie srdca, astaxantín môže pomôcť podporiť dobré hladiny HDL (dobrý cholesterol), udržiavať zdravé hladiny triglyceridov a LDL (zlý cholesterol) a podporovať zdravý krvný tlak.
3. Je to dobré pre zdravie mozgu.
Okrem toho, astaxantín hromadný prášok môže pomôcť udržať kognitívne zdravie. Je to preto, že môže prekročiť bariéru krvného mozgu a poskytnúť silnú antioxidačnú podporu mozgu. Štúdie ukázali, že astaxantín môže zvýšiť pozornosť, pamäť a spracovanie informácií u starších dospelých.
4. Môže pomôcť unaveným očiam.
Pravdepodobne si pamätáš, ako ti mama hovorila, aby si zjedol mrkvu pre lepšie videnie. A ukázalo sa, že mala pravdu. Karotenoidy a najmä astaxantín sú známe svojou úlohou v zdraví očí. Suplementácia astaxantínu môže pomôcť očiam zotaviť sa z predĺženej doby obrazovky a udržať zdravú vizuálnu funkciu.
Vedľajšie účinky na astaxantín
Astaxantín je pravdepodobne bezpečný, keď sa konzumuje v množstvách, ktoré sa nachádzajú v potravinách. Astaxantín je pravdepodobne bezpečný, ak sa užíva ústami ako doplnok. Astaxantín sa používal bezpečne sám o sebe v dávkach 4 až 40 mg denne počas 12 týždňov alebo 12 mg denne počas 6 mesiacov. Používa sa bezpečne v kombinácii s inými karotenoidmi, vitamínmi a minerálmi v dávke 4 mg denne počas 12 mesiacov. Vedľajšie účinky astaxantínu môžu zahŕňať zvýšené pohyby čriev a červenú farbu stolice. Vysoké dávky astaxantínu môžu spôsobiť bolesť žalúdka.
Odkiaľ máš astaxantín?
Najjednoduchší spôsob, ako získať astaxantín? Nájdete ho v doplnkoch samostatne alebo v spárovaných s inými kožnými superhviezdami, ako je kolagén, NR, DHA alebo vo pancierovkovom oleji. Pozrite sa na doplnky z H. pluvialis rias extrakt, pretože je to najviac biologicky dostupné forme. Výskum naznačuje, že by ste sa mali zamerať aspoň na 3 mg astaxantínu denne, aby ste mohli využívať výhody pre pokožku.
Aké potraviny majú astaxantín?
Ak chcete, aby vaša diétna konzumácia astaxantínu, pozrite sa na lososa sockeye. Keďže astaxantín sa prirodzene nachádza v riasach a morských plodoch červenej, losos má najvyššiu koncentráciu tohto super antioxidantu až do 38 mg/kg v voľne žijúcich odchytených odrodách.
Aká je odporúčaná dávka?
Odporúčané dávky sa pohybujú od 4mg-12mg denne v závislosti od požadovaného účinku. 4 mg denne bolo preukázané, že pozitívne účinky zníženie zápalu, ale až 12 mg denne poskytuje viac terapeutickej dávky pre tých, ktorí potrebujú vyššie hladiny antioxidantov.
Astaxantín je karotenoid rozpustný v tukoch, ktorý by mal byť s jedlom obsahujúcim tuk pre optimálnu absorpciu.
Pre hromadný astaxantín nás kontaktujte e-mailom:herbext@undersun.com.cn
Referencie:https://www.optometrytimes.com/view/go-beyond-fish-oil-astaxanthin-krill-oil
https://www.healthline.com/nutrition/krill-oil-vs-fish-oil#TOC_TITLE_HDR_4
https://www.healthline.com/nutrition/krill-oil-vs-fish-oil#TOC_TITLE_HDR_2
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin
https://www.drugs.com/drp/astaxanthin-capsules-and-oral-powder.html
