Ako užívať organický prášok chlorella?
jednobunkové riasy,Chlorellaje bohatým zdrojom antioxidantov vitamín C a karotenoidy, vitamíny B, bielkoviny, železo a chlorofyl. Táto "superpotravina" má mnoho údajných použití, vrátane liečby rakoviny a bakteriálnych a vírusových infekcií, zlepšenia imunitného systému, podpory priateľských baktérií v tráviacom trakte, zníženia krvného tlaku a cholesterolu a detoxikácie krvi, pečene a tráviaceho systému. Podľa Americkej spoločnosti pre rakovinu však existuje len málo dôkazov na podporu týchto tvrdení 1. Ak sa chystáte použiť chlorellu, najprv sa o tom porozprávajte so svojím lekárom.
Stretnete sa so svojím lekárom, aby ste prediskutovali správne dávkovanie pre vaše potreby. Podľa American Cancer Society sa dávkovanie pohybuje od 2 gramov do 15 gramov denne v závislosti od toho, prečo ho používate 1. Vyššie dávky sa môžu použiť na detoxikáciu, uvádza ACS. 3-gramová porcia je asi 1 čajová lyžička.
Zmiešajte dávkovanie s čistou vodou alebo ovocnou šťavou. Môžete ho tiež pridať do smoothies a zelených štiav, navrhuje autor a odborník na výživu Jess Ainscough. Ak sa vám nepáči chuť chlorelly, Ainscough hovorí, že sa dá ľahko maskovať pridaním banánu alebo jablka do nápoja. Americká spoločnosť pre rakovinu uvádza, že môžete tiež miešať prášok chlorella do pečiva, ako je chlieb alebo sušienky 1.
Postupne zvyšujte dávkovanie, odporúča Ainscough, najmä ak užívate vyššie dávky na detoxikačné účely, pretože sa u vás môžu vyskytnúť príznaky detoxikácie. Začnite s dávkou 1,5 gramu na prvý týždeň a potom ju zvýšte na 3 gramy. Zastavte sa tam alebo ho postupne zvyšujte až na dávku, na ktorú ste sa vy a Váš lekár rozhodli.
Tipy
Ak užívate chlorellu na detoxikačné účely, Ainscough odporúča piť veľa vody - 1 až 2 litre - denne na pomoc telu zbaviť sa toxínov.
Výhody chlorelly
1.Detox- chlorella čistí z rôznych toxínov: environmentálne toxíny, pesticídy z neekoakologické potraviny, alkohol, ťažké kovy, chemikálie v kozmetike a ďalšie.
2.Vyčistite zdravú pokožku- chlorella obsahuje vitamín B2, ako aj silné detoxikačné účinky.
3.Zdravé črevo- chlorella pomáha normalizovať črevnú flóru.
Silný imunitný systém- chlorella obsahuje vitamín B12, B6 a železo.
5.Lesklé silné vlasy- v dôsledku chlorely prirodzene obsahujúcej biotín a meď (ktoré vaše telo miluje).
6.Pomáha kontrolovať telesnú hmotnosť a zlepšuje metabolizmus lipidov.
7.Stimuluje obnovu buniek- získať železo, vitamín B6 a B12, ktoré stimulujú obnovu buniek a tkanív. Chlorella je tiež zdrojom neuveriteľnej zlúčeniny nazývanej rastový faktor Chlorella.
Najlepší spôsob, ako jesť Chlorella Prášok
Chlorellu vezmite pred jedlom a s veľkým pohárom vody.
Okrem užívania tabliet chlorella je veľmi dôležité použiť prášok chlorella pri varení, najmä pri jedení rýb, ktoré vždy obsahujú rôzne toxíny.
Top 10 jednoduchých spôsobov, ako užívať prášok Chlorella
Chlorella sa môže pochváliť bohatou ponukou živín a antioxidantov. Tieto jedlé riasy obsahujú vysoké množstvo vitamínov A, B a C a minerálneho železa. Je propagovaný ako detoxikačný prostriedok a posilňovač imunitného systému a zástancovia tvrdia, že je to dobré pre vaše srdce a zdravie tráviaceho traktu. Nebola stanovená horná hranica pre to, koľko prášku chlorella môžete bezpečne konzumovať za deň. Podľa American Cancer Society bylinkári odporúčajú užívať 2 až 3 gramy prášku chlorella denne, čo je asi čajová lyžička, ale nadšenci chlorely sú známi tým, že berú až 15 gramov denne.
1.Pridajte ho do smoothies
Môžete pridať lyžicu prášku chlorella do akéhokoľvek receptu smoothie. Pokiaľ zahrniete sladké ingrediencie, ako je ovocie alebo med, nebudete ochutnať horkosť trochu chlorely. Napríklad kombinujte banány, mango alebo iné ovocie v mixéri s vodou, mliekom alebo džúsom a pridajte 1 čajovú lyžičku do 1/2 lyžice prášku chlorella. Týmto spôsobom získate nutričné výhody chlorelly bez toho, aby ste ju ochutnávali.
2.Cook s ním
Môžete tiež pridaťchlorella prášokk jedlu bez toho, aby ste ho ochutnávali. Pridajte ho do vinaigrette šalátového dresingu alebo dokonca hodiť čajovú lyžičku alebo dve do miešanej poteru so sladkou, korenistou alebo kyslou omáčkou. Pridajte 1/2 čajovej lyžičky alebo menej zemiakovej kaše, cestovín alebo iných potravín, ktoré nemajú silnú chuť na zakrytie horkej chuti chlorely. Skúste urobiť pesto omáčku chlorella kombináciou malého prášku chlorella s cesnakom, olivovým olejom, syrom, píniovými orieškami a citrónovou šťavou.
3.Pečieme s ním
Pri ďalšom pečení koláčov, muffinov, banánového chleba, cuketového chleba alebo dokonca koláča preosejte pár čajových lyžíc prášku chlorella do múky na pečenie, ktorú používate. Zmení sa na zelenú, ale sladkosť dezertu bude maskovať chuť chlorelly. Môžete tiež zmiešať trochu prášku chlorella do sladených pečených ovsených vlo múk. Vytvorte sladký krém na mrholenie na vrchole čohokoľvek kombináciou medu, tahini pasty a prášku chlorella.
4.Take To v kapsulách
Pretože chlorella má horkú chuť, môže sa zdať ťažké začleniť prášok chlorella do vašej stravy, najmä ak nepijete smoothies alebo nejete sladké jedlá, ktoré by čelili horkej chuti. Ak máte doma veľa prášku chlorella a nechcete ho pridať do jedla, môžete si kúpiť kapsuly a kapsulový stroj a vpichnúť ho do kapsúl, ktoré môžete prehltnúť. Môžete si tiež kúpiť prášok chlorella už v kapsulách.
5.Chlorella Citrónová voda
Rýchly, silný alkalický spôsob, ako začať každý deň, energizovať, žiariť a čistiť. To je, koľko z nás tu v Team OB vziať naše chlorella denne.
6.Chlorella Vanilková kaša
Ako sa jeseň usadí, náš imunitný systém potrebuje ďalšiu podporu! Táto lahodná otepľujúci kaša udrží vašu energiu stabilnú a vyživí vás dôležitými živinami.
7. Puding Chlorella Avocado
Tento lahodný puding je pre vás tak krémový a napriek tomu úžasný! Mať to ako plniace občerstvenie alebo ľahké brekkie alebo večeru - to bude trvať len niekoľko minút, aby sa a bude vyživovať črevnú flóru a podporovať vaše detoxikačné orgány.
8. Zmrzlina Chlorella Pistacchio
Toto je skutočne magický recept! Zamiluješ sa do každého kúska tejto nebeskej zmrzliny (ktorá je úplne bez mlieka a rafinovaná!).
9. Chlorella Kokosové uhryznutie
Získajte dávku detoxikácie Organic Burst Chlorella vo vašich domácich super-pochúťkach! Tieto báječné uhryznutia obsahujú zdravé kokosové tuky, takže nebudú stúpať hladinu cukru v krvi. Podeľte sa o ne so svojimi priateľmi a rodinou, ktorí neuveria, akí sú zdraví!
10. Surové čokolády Chlorella
Detox pri jedle čokolády ako Organic Burst Chlorella pomáha vašej pečeni odstrániť toxíny. Plus tento recept je bez mlieka, plný vitamínov B, železa a horčíka.
Ak potrebujete sypký prášok chlorella, neváhajte nás kontaktovať e-mailom:herbext@undersun.com.cn
Referencie:https://healthyeating.sfgate.com/chlorella-powder-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
