Čo je to borovicový peľ?
Po prvé, peľ produkujú rôzne stromy, kvitnúce rastliny a trávy. Je to vlastne samčia zložka hnojenia týchto rastlín. Peľ je zrnitej a práškovej textúry.
Peľ borovicepochádza z rôznych druhov borovíc, z ktorých len niektoré zahŕňajú:
borovica Massonova (Pinus massoniana)
Čínska červená borovica (Pinus tabulaeformis)
Borovica lesná (Pinus sylvestris)
Borovicový peľ nájdete v rôznych potravinových a zdravotných doplnkoch. Môže prísť v práškoch, kapsulách alebo tinktúrach.
Výhody a použitie
Peľ borovice sa už dlho používa na rôzne zdravotné účely, ako napríklad:
doplnenie stravy alebo pridanie do jedál
spomalenie starnutia
zníženie únavy
zvýšenie testosterónu
liečenie rôznych stavov vrátane prechladnutia, zápchy a ochorenia prostaty
Niektoré z navrhovaných zdravotných výhod borovicového peľu sú neoficiálne. To znamená, že sú odvodené z osobných svedectiev a nie z výskumných štúdií.
Vedci však aktívne skúmali potenciálne výhody borovicového peľu. Pozrime sa, čo hovorí doterajší výskum.
Nutričná hodnota
Peľ borovice obsahuje tieto živiny:
bielkoviny
mastné kyseliny
sacharidy
minerály, ako je vápnik a horčík
vitamíny, ako sú vitamíny B a vitamín E
Neexistujú štúdie na ľuďoch o výhodách borovicového peľu ako doplnku stravy.
Malá štúdia s ošípanými však zistila, že zahrnutie peľu borovice do ich stravy zvýšilo hmotnosť stolice a obsah vody. To naznačuje, že borovicový peľ môže byť dobrým doplnkom vlákniny.
Proti starnutiu
Štúdia z roku 2012 skúmala účinky borovicového peľu proti starnutiu v kultivovaných ľudských bunkách a u myší.
Väčšina buniek, s výnimkou rakovinových buniek, sa nemôže deliť donekonečna. Môžu rozdeliť len obmedzený počet časov. Toto sa nazýva replikatívna starnutie. Vedci zistili, že peľ borovice oneskoruje replikačnú starnutie v kultivovaných ľudských bunkách.
U myší vedci zistili, že peľ borovice zabránil chybám v pamäti v teste neurologickej aktivity. Pozorovali tiež zvýšenie aktivity antioxidačných molekúl a zníženie molekúl spojených so zápalom.
Antioxidačné vlastnosti
Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré môžu spomaliť alebo zastaviť poškodenie buniek spôsobené molekulami nazývanými voľné radikály. Keďže antioxidanty môžu pomôcť predchádzať starnutiu a stavom, ako je rakovina, uskutočnil sa výskum antioxidačných vlastností borovicového peľu.
Zistila to jedna štúdiaextrakt z peľu borovicemali porovnateľnú antioxidačnú aktivitu ako kontrolná antioxidačná zlúčenina. Výťažok z borovicového peľu mal tiež protizápalový účinok, pretože znížil hladiny molekúl spojených so zápalom v stimulovaných bunkách v kultúre.
Nedávna štúdia Trusted Source v kultivovaných bunkách a na potkanoch zistila, že sacharid získaný z peľu borovice má antioxidačnú aktivitu. Okrem toho, keď boli vystavené toxickej zlúčenine, výskumníci zistili, že predbežné ošetrenie potkanov sacharidom získaným z peľu znížilo viditeľné poškodenie pečene aj hladiny enzýmov spojených s poškodením pečene.
testosterón
Testosterón bol nájdený v peli borovice lesnej (Pinus sylvestris). Odhaduje sa, že 10 gramov tohto peľu obsahuje 0,8 mikrogramu testosterónu.
Z tohto dôvodu sa peľ borovice často používa na zvýšenie hladiny testosterónu. Neexistujú však žiadne štúdie o účinnosti borovicového peľu pri zvyšovaní testosterónu.
Zdravotné podmienky
Doteraz sa uskutočnilo obmedzené množstvo výskumu o tom, ako môže peľ borovice ovplyvniť rôzne zdravotné stavy.
Jedna štúdia sa zamerala na borovicový peľ a na to, ako ovplyvnil chronickú artritídu u myší. Výskumníci zistili, že liečba extraktom z borovicového peľu denne počas 49 dní znížila symptómy artritídy u myší. Okrem toho boli tiež znížené molekuly spojené so zápalom.
Štúdia z roku 2013 na kultivovaných bunkách rakoviny pečene zistila, že sacharid získaný z peľu borovice môže zastaviť bunky počas ich deliaceho cyklu. To je zaujímavé, pretože jedným z charakteristických znakov rakovinových buniek je, že rastú a delia sa nekontrolovaným spôsobom.
Výživa borovicového peľu
Borovicový peľ je mimoriadne bohatý na živiny.
Jeho množstvo minerálov zahŕňa vápnik, meď, železo, mangán, horčík, molybdén, fosfor, draslík, selén, kremík, sodík a zinok. Och, a ďalšie plus: Borovicový peľ obsahuje viac ako dvadsať aminokyselín a všetkých osem esenciálnych aminokyselín!
Na čo je dobrý prášok z borovicového peľu?
& #39; sa verí, že má vlastnosti proti starnutiu, lieči rôzne zdravotné stavy a zvyšuje testosterón. Výskum zdravotných výhod borovicového peľu pokračuje. Doterajšie výsledky naznačujú, že má antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
Aké sú vedľajšie účinky borovicového peľu?
Príznaky alergie na peľ borovice sú podobné „sennej nádche“ a zvyčajne zahŕňajú:
Svrbiace slziace červené oči
Vaky pod očami
Výtok z nosa s alebo bez kýchania a upchatia
Kašeľ
V niektorých prípadoch môže peľ astmu zhoršiť.
Alergie na píniové oriešky sú podobné ako iné alergie na stromové orechy v tom, že môžu spôsobiť anafylaktické reakcie. Príznaky sa môžu líšiť od miernych po závažné a zahŕňajú:
Tlak na hrudníku a ťažkosti s dýchaním
Opuch jazyka, hrdla, nosa a pier
Žihľavka alebo vyrážka
Bolesť brucha, hnačka a/alebo vracanie
Závraty a mdloby alebo strata vedomia
Šok a zlyhanie srdca
Ak máte anafylaktickú reakciu, aj keď je mierna, liečte ju, pretože nezmizne. Príznaky zahŕňajú tie, ktoré sú uvedené vyššie a:
Svrbenie hrdla
Kýchanie
Nepohodlie v bruchu
Pomáha vám borovicový peľ spať?
Peľ borovice je tiež známy tým, že zlepšuje kvalitu spánku tým, že navodzuje hlbší a pokojnejší spánok. Stáva sa to preto, že obsahuje zlúčeniny, ktoré sú svojou povahou upokojujúce a sedatívne. Znižuje cholesterol – Ukázalo sa, že extrakt z borovicového peľu znižuje LDL (zlý) cholesterol až o 45 %.
Aké vitamíny sú v peli borovice?
Pine Pollen je dokonalý spôsob, ako zvýšiť tieto úrovne. Obsahuje vitamíny a minerály, ako sú vitamíny A B-karotén, B1, B2, B3, B6, kyselina listová, vitamín D a vitamín E, vápnik, meď, železo, mangán, horčík, molybdén, fosfor, draslík, selén, Kremík, sodík a zinok.
V prípade hromadného prášku z borovicového peľu nás kontaktujte na e-mailovej adrese:herbext@undersun.com.cn
Referencie: https://www.healthline.com/health/pine-pollen#uses
https://chocolita.com/blogs/news/5-reasons-why-pine-pollen-is-healthy-for-everyone
https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/pine-tree-allergy/
https://pursuitist.com/19-benefits-of-pine-pollen-powder/
