Výživa z pšeničnej trávy

Pšeničná trávačasto sa nazýva superpotravina. Obsahuje mnoho dôležitých vitamínov, minerálov, antioxidantov a ďalších živín, ktoré poskytujú dôležité zdravotné výhody. Živiny v pšeničnej tráve zahŕňajú:

Vitamín A.

Vitamín C

Vitamín E

Vitamín K.

Vitamíny skupiny B.

Vápnik

Žehlička

Horčík

Obsahuje tiež dôležité enzýmy, fytonutrienty achlorofyl.

Živiny na porciu

Jedna unca porcie šťavy z pšeničnej trávy obsahuje:

Kalórie: 10

Bielkoviny: 2 gramy

Tuky: 0 gramov

Sacharidy: 2 gramy

Vláknina: 0 gramov

Cukor: 2 gramy

Wheatgrass Powder Nutrition per 100g

Výživa z pšeničnej trávy na 100 g

Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva (USDA) jedna 8-gramová (g) polievková lyžicaorganický prášok z pšeničnej trávyobsahuje:

Energia: 25 kalórií

Bielkoviny: 1 g

Sacharidy: 6 g alebo 2% dennej potreby alebo dennej hodnoty dospelého (DV)

Vláknina: 4 g alebo 14% DV

Vápnik: 24 miligramov (mg)

Železo: 1 mg alebo 6% DV

Vitamín K: 86 mikrogramov alebo 70% DV

Štúdia z roku 2018 Dôveryhodný zdroj vysvetľuje, že pšeničná tráva je dobrým zdrojom bielkovín, antioxidantov, vitamínov a minerálov.

Proteíny v pšeničnej tráve môžu podľa autorov pomôcť predchádzať rôznym chorobám a oxidačnému stresu, ako aj pomôcť telu metabolizovať a uchovávať energiu.

wheatgrass powder benefits

Prínosy a vedľajšie účinky prášku z pšeničnej trávy

Pokračujte v čítaní, aby ste zistili možné liečivé výhody pšeničnej trávy.

1. Je to superpotravina

Pšeničná tráva je nabitá silnou kombináciou živín, vďaka ktorým je mimoriadne prospešná pre vaše zdravie. Má mnoho terapeutických výhod a je známy ako úplná výživa. Rozsiahla kombinácia vitamínov a živín môže z pšeničnej trávy urobiť výnimočnú voľbu, ktorá zvýši vašu pohodu. Pšeničná tráva má antioxidačné, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti.

Obsahuje:

železo

vápnik

enzýmy

horčík

fytonutrienty

17 aminokyselín

komplex vitamínov A, C, E, K a B

chlorofyl

bielkoviny

2. Dokáže eliminovať toxíny

Živiny v pšeničnej tráve pomáhajú telu zbaviť sa nečistôt a uložených toxínov. Chlorofyl napríklad pomáha pri detoxikácii tela a podporuje zdravú funkciu pečene. Akonáhle sa vaše telo očistí, môžete vidieť zvýšenie energetickej hladiny a celkovo lepšie zdravie.

3. Môže pomôcť s trávením

Pšeničná tráva má vysoký obsah enzýmov, ktoré pomáhajú pri trávení a pomáhajú vášmu telu rozložiť jedlo a absorbovať živiny. To môže pomôcť pri trávení.

Detoxikačné účinky pšeničnej trávy prečistia vaše črevá, takže pocítite menšie plynatosť, nadúvanie a bolesti brucha. Pšeničná tráva môže tiež pomôcť zmierniť zápchu, syndróm dráždivého čreva a iné zažívacie problémy.

4. Môže zvýšiť váš metabolizmus

Pitie pšeničnej trávy môže zvýšiť váš metabolizmus a pomôcť pri chudnutí z dôveryhodného zdroja. Je to vynikajúca voľba, ak sledujete svoju váhu, pretože má nízky obsah kalórií a neobsahuje žiadny tuk.

Pšeničná tráva je potravina bohatá na živiny, ktorá mnohých núti cítiť sa plnšie rýchlejšie a dlhšie. To môže pomôcť znížiť chuť do jedla.

5. Môže vám znížiť hladinu cholesterolu

Pšeničná tráva je tiež známa tým, že znižuje hladinu cholesterolu. Chudnutie môže tiež pomôcť Dôveryhodný zdroj vám zníži hladinu cholesterolu, vďaka čomu budete mať nižšie riziko vzniku srdcových chorôb.

Wheatgrass Powder for Weight Loss

6. Môže posilniť váš imunitný systém

Pšeničná tráva posilňuje funkciu vášho imunitného systému. To môže pomôcť zabrániť infekcii a chorobám. Navyše sa budete cítiť oveľa lepšie, keď bude vaša imunita fungovať na optimálnych úrovniach. Ak trpíte nejakým typom ochorenia, silný imunitný systém vám môže pomôcť rýchlejšie sa zotaviť.

Bojujte so zápalom pomocou kvalitných prírodných surovín-za nízku cenu. Kurkumický komplex Amazon Elements poskytuje cenovo dostupný spôsob podpory vášho imunitného systému.

7. Môže vám dodať energiu

Vaše energetické hladiny môžu byť vyššie ako obvykle Dôveryhodný zdroj z výživy, ktorú dostanete. Akonáhle sa vaše telo zbaví škodlivých látok, vaša energia môže byť nasmerovaná na vykonávanie každodenných úloh a cvičenia. Budete sa cítiť omladení a osviežení.

8. Môže vám znížiť krvný tlak

Krvný tlak môžete znížiť konzumáciou pšeničnej trávy. Molekula chlorofylu je podobná hemoglobínu a zvyšuje počet krviniek. To pomáha normalizovať krvný tlak. Tiež sa predpokladá, že čistí krv a zlepšuje krvný obeh.

9. Môže zlepšiť kognitívne funkcie

Pšeničná tráva môže zlepšiť celkovú duševnú funkciu a zmierniť úzkosť. Jeho neuroprotektívne účinky umožňujú lepšie kognitívne funkcie a môžu pomôcť dôverovať a liečiť Alzheimerovu chorobu. Pomáha predchádzať strate pamäte a môže byť použitý na zlepšenie koordinácie oko-ruka.

Pošleme vám najnovšie informácie o používaní byliniek, doplnkov, jogy a ďalších, ktoré vám pomôžu zvládnuť svoje zdravie prírodnými prostriedkami.

10. Môže pomôcť pri cukrovke

Pšeničná tráva dokázala dôveryhodnému zdroju zlepšiť hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou. Je to čiastočne preto, že pšeničná tráva obsahuje zlúčeniny, ktoré majú podobný účinok ako inzulín. Znižuje glykemický index potravín, čo má pozitívny vplyv na hladinu cukru v krvi.

11. Môže pomôcť pri artritíde

Protizápalové vlastnosti pšeničnej trávy môžu zmierniť niektoré príznaky artritídy, ako je stuhnutosť, bolesť a opuch. Výsledkom môže byť menšie nepohodlie a zlepšená funkcia.

Existujú nejaké vedľajšie účinky?

Pšeničnú trávu by ste mali nakupovať iba od dôveryhodného dodávateľa, ako je napríklad renomovaný obchod s potravinami. Porozprávajte sa so spolupracovníkom, aby ste zaistili, že rastliny boli pestované a čistené správne. To pomáha eliminovať možnosť škodlivých baktérií a plesní.

Keď prvýkrát začnete užívať pšeničnú trávu, začnite s malou dávkou a postupne ju zvyšujte, aby ste dosiahli odporúčanú dávku. Pomôže to vášmu telu prispôsobiť sa tráveniu pšeničnej trávy.

Typická tekutá dávka je kdekoľvek od 1 do 4 uncí (oz.) Alebo asi 2 výstrely. Zvyčajná dávka v prášku je 3 až 5 gramov alebo asi 1 čajová lyžička. Pitie 8 oz. šálka vody po užití pšeničnej trávy môže prispieť k zníženiu rizika vedľajších účinkov.

Možné vedľajšie účinky zahŕňajú:

nevoľnosť

bolesť hlavy

zápcha

podráždený žalúdok

horúčka

Tieto príznaky zvyčajne vymiznú do dvoch týždňov alebo potom, čo sa vaše telo prispôsobí pšeničnej tráve.

Neužívajte pšeničnú trávu, ak ste tehotná alebo dojčíte. U niektorých ľudí sú možné alergické reakcie, najmä u ľudí, ktorí sú alergickí na pšenicu alebo trávu. Tiež vás môže inak ovplyvniť, ak máte poruchu krvi, celiakiu alebo neznášanlivosť lepku.

How much wheatgrass powder per day

Koľko prášku z pšeničnej trávy denne

Odporúčaný denný príjem na udržanie optimálneho zdravia je približne 30 ml. Ak sa zotavujete z vážnych zdravotných problémov, môže byť dobré užiť až 60 ml až dvakrát denne spolu s nutrične vyváženou stravou a inými zelenými šťavami.

Varovanie pred rakovinou pšeničnej trávy

Stále však neexistujú dôkazy o potenciálnych protirakovinových účinkoch pšeničnej trávy na ľudí. Na pochopenie toho, ako to môže mať vplyv na vývoj rakoviny u ľudí, sú potrebné ďalšie štúdie.

ZHRNUTIE

Štúdie zo skúmaviek ukazujú, že pšeničná tráva môže pomôcť zabíjať rakovinové bunky a znižovať vývoj rakoviny. Jedna štúdia na ľuďoch tiež zistila, že môže znížiť komplikácie chemoterapie.

Prečo je pšeničná tráva pre teba zlá?

Aj keď je pšeničná tráva považovaná za primerane bezpečnú, medzi vedľajšie účinky patrí nevoľnosť, bolesti hlavy, žihľavka a zápcha. Pretože' rastie v pôde alebo vo vode a je konzumovaný surový, môže byť ľahko kontaminovaný baktériami alebo plesňami. Tehotným a dojčiacim ženám sa dôrazne odporúča vyhnúť sa akejkoľvek forme.

Je prášok z pšeničnej trávy zdravý?

Pokračovanie. Pšeničná tráva má nízky obsah kalórií, ale vysoký obsah živín, vrátane antioxidantov, ako je glutatión, vitamín C a vitamín E. Antioxidanty bojujú proti voľným radikálom v tele, znižujú oxidačný stres a chránia pred zdravotnými problémami, ako je artritída, rakovina a neurodegeneratívne choroby.