Sú pre vás lyofilizované jablká dobré?
Jesť viac ovocia a zeleniny" je jedným z najbežnejších návrhov, ktoré počujeme, keď nás povzbudzujú k zdravému stravovaniu. Keď však príde na rad konzumácia väčšieho množstva ovocia, dostávame informácie o tom, aké zdravé ovocie naozaj je. Niektorí hovoria, že jeho obsah cukru znamená, že ovocie nie je také zdravé, ako mnohí odborníci tvrdia.
Iní veria, že ovocie je zdravé, pretože jeho cukry sú prirodzené a obsiahnuté v bunkách ovocia' Predpokladá sa, že vláknité bunky, ktoré jeme, majú v sebe menej cukru, pretože sú viac naplnené cukrom. Tiež ho absorbujeme pomalšie ako"voľný cukor" nachádza sa v sladených nápojoch a spracovaných potravinách.
Potom si môžete kúpiť rôzne ovocné produkty – tradičné sušené ovocie aj novšie lyofilizované produkty. Príklady zahŕňajúmrazom sušené jablká, mrazom sušené jahody, mrazom sušené banány, mrazom sušené červené maliny atď.
Takže, pokiaľ ide o zdravú výživu, ktoré ovocie je najlepšie? Ako sa porovnávajú tieto ovocné produkty? Ďalej sa s vami podelí dodávateľ mrazom sušeného ovocia.
Je mrazom sušené ovocie zdravé pre batoľatá
Absolútne jedným z mojich obľúbených balených snackov pre batoľatá je mrazom sušené ovocie. Predovšetkým sú skvelé pre batoľatá v akomkoľvek veku a podávala som ich aj bábätkám ako alternatívu k sušeným nálevom a keďže sa tak ľahko rozpadajú, nepredstavujú nebezpečenstvo udusenia. Existuje tiež toľko rôznych možností – mango, jahody, čučoriedky, jablká, banány atď., moje deti sa s nimi nikdy nenudia. Používam ich aj ako polevu do jogurtu alebo na smotanový syrový bagel pre zábavu.
Je mrazom sušené potraviny zdravé
Lyofilizované potraviny sú rovnako zdravé, ako keď boli čerstvé.Potraviny sušené mrazomzachovať 97 % svojej pôvodnej nutričnej hodnoty. Sušenie mrazom je jedným z najlepších spôsobov, ako uchovať potraviny na dlhodobé skladovanie pri zachovaní najvyššej nutričnej hodnoty.
Iné spôsoby konzervovania potravín, ako je konzervovanie a sušenie, využívajú vyššie teploty, ktoré znehodnocujú výživu potravín. Po rehydratácii si potraviny zachovajú 97 % nutričnej hodnoty, ktorú mali čerstvé. Najväčšiu stratu živín počas procesu lyofilizácie/rehydratácie sú vitamíny A, C a E.
Je mrazom sušené ovocie dobré na chudnutie
Nízky obsah kalórií
Rôzne značky mrazom sušeného ovocia majú rôzny počet kalórií. Niektoré mrazom sušené ovocie obsahuje menej ako 40 kalórií na 10-gramovú porciu. Ak chcete uspokojiť chuť na sladké a zároveň schudnúť, nízkokalorické jedlá ako lyofilizované ovocie sú pre vás. Lyofilizované ovocie neobsahuje žiadne ďalšie sladidlá a konzervačné látky, takže ide o chutnú pochúťku bez viny, ktorú si môžete vychutnať kdekoľvek a kedykoľvek budete chcieť.
Lyofilizované ovocie má nielen nízky obsah kalórií, ale je tiež plné vlákniny. Vláknina je životne dôležitá živina. So správnym množstvom vlákniny, ktorá reguluje váš tráviaci systém a udržiava nízku hladinu cholesterolu, budete mať určite dobre vyváženú stravu. Pomáha tiež znižovať riziko srdcových chorôb. Pridanie správneho množstva vlákniny do vašej stravy tiež znižuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva. Zabraňuje vám jesť nezdravé občerstvenie medzi jedlami.
Napríklad vrecúško lyofilizovaných malín, jahôd alebo banánov môže obsahovať až dva gramy vlákniny, čo z neho robí vynikajúcu voľbu pre ľudí, ktorí si myslia na svoje zdravie.
Pre hromadné mrazom sušené jablká nás prosím kontaktujte na e-mailovej adrese:herbext@undersun.com.cn
Referencie: https://babyfoode.com/blog/14-healthy-store-bought-snacks-for-toddlers/
https://freshlypreserved.com/blogs/nutrition/7-excellent-benefits-you-should-know-about-freeze-dried-fruits
