Ako užívať pšeničný prášok
Jeden spôsob, ako konzumovať surovú listovú zeleninu alebopšeničná tráva prášokje v smoothie alebo džúse. Má však premáhajúcu chuť. Zmiešanie so zložkou, ktorá má silnú chuť, ako je ananás, môže spôsobiť, že bude chutnejšia. Medzi ďalšie možnosti patrí jeho miešanie s mliekom, medom alebo ovocnou šťavou.
Ako užívať pšeničný prášok s vodou
Typická dávka tekutiny je kdekoľvek od 1 do 4 uncí (oz.), alebo asi 2 výstrely. Zvyčajná prášková dávka je 3 až 5 gramov alebo asi 1 čajová lyžička. Pitie 8 oz. šálky vody po užití listovej trávy môže pomôcť znížiť riziko vedľajších účinkov.
Ako užívať pšeničný prášok na chudnutie
1. Pšeničný prášok z trávy: Môžete ľahko získať pšeničný prášok z trávy online alebo z miestneho obchodu s potravinami. Odporúčame kúpiť listovú zeleninu od renomovanej organickej značky, aby ste videli viditeľné výsledky. Značky ako Organic India, 24 mantra sú dobré možnosti. Musíte zmiešať jednu polievkovú lyžicu pšeničnej trávy prášok vo vode a piť ju na prázdny žalúdok. Nemusí chutiť vôbec dobre, takže ho môžete zmiešať v ovocnej šťave alebo smoothie, aby ste ju prehltli. Počkajte 30 minút pred konzumáciou raňajok.
2. Šťava z listovej trávy: Existuje mnoho značiek, ktoré ponúkajú šťavu z listovej trávy. Vyberte si organickú značku. Musíte konzumovať asi 2 polievkové lyžice listovej trávy šťavy na prázdny žalúdok. Môžete ho buď zriediť v pohári vody, alebo ho jednoducho takto konzumovať. Ak pitie listovej trávy skoro ráno nevyhovuje vám, konzumácia tesne pred spaním je tiež skvelý nápad.
3. Pestujte listovú zeleninu doma: Je to úplne voliteľné a závisí od toho, ako vášnivo ste zostať zdravý a fit. Domáca pšeničná tráva môže byť použitá v šťavách a smoothies a je nepochybne najlepšou formou pšeničnej trávy, ktorú môžete získať. Ak chcete urobiť pšeničnú zeleninu, kúpte si celozrnné zrno z akéhokoľvek obchodu s potravinami, vyberte si organické, pretože sú bez pesticídov. Teraz použite dve šálky pšeničných zŕn, umyte ich a dôkladne ich opláchnite. Namočte semená do nádoby naplnenej filtrovanou vodou. Semená by ste mali namočiť na 3 dni a pokračovať v výmene vody a naplniť sladkú vodu. Po 3 dňoch všetky semená vyklíčia. Vypustite vodu a vložte semená do misy. Použite široký zásobník na výsadbu semien. Do zásobníka rozotrite jednu vrstvu organického kompostu. Rozložte naklíčené semená na kompost a jemne ich stlačte. Vyhnite sa zakopáveniu semien úplne do pôdy. Použite vodný postrekovač na striekanie vody nad semenami a zakryte semená vrstvou novín. Musíte udržiavať semená vlhké po dobu 3-4 dní, ale nelievajte príliš veľa, len ich udržujte vlhké. Akonáhle listová tráva začne rásť, zalievajte ju len raz denne. Uchovávajte zásobník na čiastočnom slnečnom svetle a jeho vystavenie príliš veľkému slnečnému žiareniu poškodí trávu. Akonáhle je vaša pšeničná tráva slušnej dĺžky, odrežte ju v blízkosti koreňa pomocou nožníc a dobre umyte pred použitím na šťavu.
Ako používať pšeničný prášok z trávy
Do mixéra nalejte približne 1 šálku vody a pridajte odporúčané denné množstvoListovú zeleninuprach. Miešajte, kým sa prášok z listovej trávy rovnomerne nemieša do vody. Pridajte asi šálku čerstvého ovocia a zmiešajte, aby ste vytvorili smoothie. V prípade potreby pridajte kocky ľadu.
Ako používať pšeničný prášok na pokožku
Zmiešajte pšeničnú zeleninu sušené s mliekom a aplikujte ho na tvár ako face pack. Uchovávajte ho 10-15 minút a potom ho umyte pre čistú pokožku. Zmraziť listovú zeleninu šťavy v zásobníkoch na kocky ľadu a potom použite kocky na tvári, aby ste sa zbavili škvŕn.
Ako používať pšeničný prášok na zuby
Pite pol pohára šťavy z listovej trávy na prázdny žalúdok denne. Jemne žuť listovú zeleninu na cvičenie zubov a ďasien a zvýšiť svoje dentálne zdravie.
Koľko pšeničnej trávy denne
Účinnosť listovej trávy je veľmi silná, takže ju musíme piť len veľmi malé množstvo. Odporúčaný denný príjem na udržanie optimálneho zdravia je približne 30 mls (1 fl.oz). Ak sa zotavíte z veľkej zdravotnej výzvy, môže byť dobré užívať až 60 ml až dvakrát denne spolu s nutrične vyváženou stravou a inými zelenými šťavami.
Kedy mám užívať pšeničný prášok
Toto je nepochybne jedna z mála superpotravín, ktorá v skutočnosti ponúka množstvo výhod. A ak ste presvedčení o rôznych výživových výhodách, ktoré ponúka, môžete začať užívať listovú zeleninu šťavy prázdny žalúdok ako prvú vec ráno. V opačnom prípade ho môžete zahrnúť aj do svojho jedálnička vo forme prášku, kapsúl a piluliek. Najlepší spôsob, ako ho konzumovať, je však v čerstvej forme.
Koľko pšeničnej trávy prášku by som mal vziať
Zvyčajná prášková dávka je 3 až 5 gramov alebo asi 1 čajová lyžička. Pitie 8 oz. šálky vody po užití listovej trávy môže pomôcť znížiť riziko vedľajších účinkov.
Aký je najlepší čas na brať listovú zeleninu
Najlepší čas na konzumáciu listovej trávy:
Dvadsať minút po užití šťavy si môžete nechať raňajky. Poznámka: Šťava z listovej trávy by sa mala užívať na prázdny žalúdok.
Môžem piť pšeničnú zeleninu prášok v horúcej vode
Mnohí ľudia často pridávajú čerstvú alebo práškovú listovú zeleninu do džúsov alebo smoothies alebo si ju len sami odstrieľu. Keď sa šľahá do horúcej vody s trochou zázvorového sirupu, je to upokojujúci, zemitý, dobrý pre vás horúci nápoj. A tak máte pšeničný trávový čaj. Je to také jednoduché. Ak máte radi matcha čaj, pravdepodobne si užijete aj pšeničný čaj.
V prípade prášku z voľne loženej listovej trávy nás kontaktujte e-mailom:herbext@undersun.com.cn
Referencie:https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/wheatgrass-benefits
https://makeupandbeauty.com/consume-wheatgrass-weight-loss/
https://healthyeating.sfgate.com/wheatgrass-powder-4770.html
https://www.24mantra.com/blogs/organic-food/5-science-backed-wheatgrass-benefits-for-skin-more/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/