Čo je NMN
Súčasný výskum ukazuje, že táto transformácia medzi NR aNmN (NmN)musí sa uskutočniť na vstup do niekoľkých typov buniek. To vedie výskumníkov k presvedčeniu, že NMN je v skutočnosti jedným z najrýchlejších prostriedkov stimulácie výroby NAD. Avšak, NMN doplnky sú tiež preukázacia, že majú svoje vlastné anti-aging výhody nad rámec tých NAD výroby sám.
Okrem metabolickej dráhy NAD sa NMN môže pridávať priamo do buniek bez konverzie na NAD. Tento jav je možný novoobjavenými transportné proteíny, ktoré zvyšujú počet po poklese hladiny NAD. V tejto forme NMN prispieva k bunkovej energii a umožňuje každej z vyššie uvedených anti-aging vlastnosti propagované bunky s primeranou schopnosťou rásť a regenerovať.
Výber doplniť NMN spolu s NAD poskytuje oveľa priamu cestu k podpore bunkového metabolizmu, a preto je oveľa rýchlejší spôsob, ako urobiť to isté. Okrem toho sa zistilo, že NMN zlepšuje aktivitu a produkciu inzulínu, čo vedie k ďalším metabolickým prínosom, ako aj k tolerancii glukózy. Najmä DOPLNKY NMN môžu pomôcť zmierniť metabolické stavy, ako je cukrovka, tukové ochorenie pečene a obezita.
Výhody NMN
Keď sa NMN nachádza v bunkách zvieraťa, živí sa produkciou NAD+, ktorá poskytuje bunkám potrebnú energiu a je považovaná za rozhodujúcu pre zdravé starnutie. NAD+ tiež zohráva kľúčovú úlohu pri aktivácii proteínov, ktoré zachovávajú integritu našej DNA. Vzhľadom na svoju ústrednú úlohu v toľkých bunkových procesoch sa potenciálne výhody NMN rozširujú na takmer všetky telesné systémy. Nižšie sú uvedené niektoré z najznámejších príkladov.
Podporuje zdravie ciev a prietok krvi
Pri pohybe, stabilite a sile sa spoliehame na naše kostrové svalstvo. Aby tieto svaly zostali silné a v dobrom stave, musia spotrebovať značné množstvo kľúčových molekúl energie, ako je glukóza a mastné kyseliny. Pretože NAD+ je potrebný na metabolizáciu týchto molekúl, naše svaly potrebujú stály prívod jeho stavebných blokov, ako je NMN.
Štúdie na myšiach ukázali, že NMN chráni pred mnohými poklesmi zdravia súvisiacimi so starnutím, ako je stuhnutie krvných ciev, oxidačný stres, schopnosť našich buniek neustále sa deliť a dokonca aj zmeny v tom, ako aktívne sú naše gény, čo vedci nazývajú génovou expresiou.
Zlepšuje svalovú vytrvalosť a silu
Štúdie ukázali, že myši kŕmené NMN po dlhšiu dobu mali lepší energetický metabolizmus bez zjavných vedľajších účinkov. Zdravie našich svalov rastie ešte dôležitejšie, ako starneme a naša vlastná ponuka NAD+ klesá.
Chráni pred srdcovými chorobami
Aspoň vaše kostrové svaly si môžu dať prestávky. Nielenže si vaše srdce nemôže oddýchnuť, ale nemôže ani veľmi spomaliť svoje tempo bez toho, aby spôsobilo vážne problémy. Energetická požiadavka srdca je preto obrovská. A aby to tikali, musí urobiť všetkyNAD+ (Nad+môže. To je dôvod, prečo srdcové bunky potrebujú stály prívod NMN.
Znižuje riziko obezity
Obezita je spojená so širokou škálou nezdravých stavov a môže byť veľmi náročná na liečbu. Neexistuje žiadny jednoduchý prostriedok proti obezite a súvisiacim stavom, ako je cukrovka a metabolický syndróm. Zatiaľ čo úpravy životného štýlu, ako je dôsledné cvičenie a zdravá strava, majú prvoradý význam, každý kúsok pomáha.
V štúdiách na myšiach NMN vykazuje účinok, ktorý napodobňuje aspekty obmedzenia kalórií (CR). Hoci sa ukázalo, že CR poskytuje mnohé výhody starnutiu a zdraviu, je ťažké udržať ho počas dlhého časového obdobia. Napodobňovanie jeho výhod bez priľnania k takejto extrémnej strave by bolo nepopierateľne prospešné.
Zvyšuje údržbu opravy DNA
NAD+ vyrobený z NMN aktivuje skupinu proteínov nazývaných sirtuíny. Sirtuíny, niekedy považovaný za strážcov nášho zdravia, zohrávajú kľúčovú úlohu pri udržiavaní integrity DNA. Zakaždým, keď sa naše bunky delia, DNA na samom konci našich chromozómov rastie o niečo kratšie. V určitom bode to začína poškodzovať naše gény. Sirtuíny spomaľujú tento proces stabilizáciou týchto koncových bitov, známych vedecky ako teloméry. Aby však sirtuíny fungovali, spoliehajú sa na NAD+. Nedávne štúdie ukázali, že kŕmenie myší NMN aktivovalo sirtuíny a viedlo k stabilnejším telomérom.
Zvyšuje mitochondriálnu funkciu
Jednoducho povedané, bez našej mitochondrií by sme nemohli žiť. Tieto jedinečné bunkové štruktúry sú známe ako elektrárne bunky. Premieňajú molekuly z jedla, ktoré jeme, na energiu, ktorú používajú naše bunky. NAD+ je ústredným pre tento proces. V skutočnosti mitochondriálne anomálie spôsobené stratou NAD+ môžu dokonca ovplyvniť neurologické poruchy, ako je Alzheimerova choroba. Štúdie vykonané na myšiach ukázali, že SUPLEMENTÁCIA NMN zachránila niektoré mitochondriálne dysfunkcie.
Nad+ výhody
Veľký pokrok v "systémovej anti-aging liek" je teraz k dispozícii pre suplementáciu u ľudí.
Nikotínamid ribozid je "nová generácia" forma vitamínu B3, ktorá podporuje funkcie vitamínu v celom tele zvýšením hladín kľúčového metabolického kofaktora nazývaného NAD+.
NAD+ sa nachádza v každej bunke v tele a je absolútnou požiadavkou na normálny, efektívny a bezpečný prenos energie z potravy do tkanív.
Nové objavy ukazujú, že NAD+ je tiež nevyhnutný pre tlmenie génov pre bielkoviny, ktoré urýchľujú starnutie, ako sú tie, ktoré sa podieľajú na zápale, syntéze a skladovaní tukov a v manažmente hladiny cukru v krvi.
Podpora hladín NAD+ s suplementáciou nikotínamidu ribozidom predlžuje životnosť laboratórnych organizmov a zároveň zvyšuje energiu, fyzickú výkonnosť a poznávanie u starnúcich zvierat.
Ak chcete bojovať proti starnutiu v celom tele obnovením mladistvej funkcie základných životodržných procesov v každej bunke, začnite pravidelnú suplementáciu dnes nikotínamidom ribozidom.
NMN vs Nad
Stavanie NR a NMN proti sebe je nateraz trochu hlúposť, pretože tieto dve molekuly neboli nikdy študované bok po boku u ľudí. Najväčší a najviditeľnejší rozdiel medzi NMN a NR je veľkosť. NMN je jednoducho väčšie ako NR, čo znamená, že často musí byť rozdelené, aby sa zmestilo do bunky. NR v porovnaní s inými prekurzormi NAD+ (ako je kyselina nikotínová alebo nikotínamid) vládne najvyššia účinnosť.
Nmn dráhy Graph2
Ale dajte NMN nové dvere, cez ktoré sa zmestí, a je to úplne nová hra. Tu prichádzajú do hry bunkové transportéry. Transportéry sú bielkoviny, ktoré sú dverami na bunke; umožňujú molekulám vstúpiť do bunky bez toho, aby bolo potrebné chemicky transformovať.
Najnovší výskum Shin-ichiro Imai, M.D., Ph.D., profesor vývojovej biológie na Washingtonskej univerzite v St. Louis, identifikoval transportér, ktorý umožňuje NMN dostať sa do bunky bez konverzie na NR. Úlovok? Transportér je len na bunkách umiestnených v črevách myší a funguje len v prítomnosti iónov sodíka. Ukázalo sa však, že NR vstupuje do buniek v pečeni, svaloch a mozgovom tkanive modelov myší. (K dnešnému dňu zatiaľ neexistuje dôkaz, že tieto štúdie na myšiach možno extrapolovať na ľudí) Ale opäť, tieto dve neboli nikdy zladené proti sebe spôsobom, ktorý môže skutočne identifikovať jeden ako lepší k druhému.
Naozaj funguje nmn
v snahe odvrátiť tieto zmeny súvisiace s vekom, môžeme zvýšiť úroveň NAD+ užívaním doplnkov NAD+? Nie celkom. NAD+ v doplnkovej forme má veľmi zlú biologickú dostupnosť, čo znamená, že nemá veľký účinok pri zavádzaní do tela. Ale NAD+ má niekoľko prekurzorov alebo medziproduktov - molekúl, ktoré sa transformujú na NAD+ prostredníctvom enzymatických reakcií. Vedci študovali dva takéto medziprodukty, nikotínamid ribozid (NR) a nikotínamid mononukleotid (NMN), rozsiahlejšie ako iné, a výskum je povzbudivý. Niekoľko štúdií naznačuje, že doplnenie týmito prekurzormi môže zvýšiť hladiny NAD+ a predĺžiť životnosť kvasiniek, červov a myší. [2-4] Okrem toho iné štúdie na zvieratách ukazujú, že posilnenie NAD+ môže tiež zlepšiť generovanie svalov, kardiovaskulárne funkcie a metabolizmus glukózy. [4-6] Je však dôležité mať na pamäti, že zistenia v štúdiách na zvieratách sa nemusia nevyhnutne premietnuť do ľudí. Pozrime sa na klinický výskum, ktorý je v súčasnosti publikovaný.
NMN a anti-aging
Doplnenie NMN môže byť účinným nutraceutickým anti-agingovým zásahom s priaznivými účinkami na širokú škálu fyziologických funkcií.
V mnohých modeloch chorôb a starnutia myší nmN preukázalo širokú škálu pozoruhodných účinkov, ktoré prospievajú podmienkam od cukrovky po Alzheimerovu chorobu až po ischémiu.27 Perorálne
NMN sa rýchlo syntetizuje na NAD+ v tkanivách u myší. NMN bolo schopné potlačiť vekom spojený prírastok hmotnosti, zvýšiť energetický metabolizmus a fyzickú aktivitu, zlepšiť citlivosť na inzulín, zlepšiť funkciu očí, zlepšiť mitochondriálny metabolizmus a zabrániť zmenám expresie génov súvisiacich s vekom.28 U myší chovaných ako diabetické alebo obézne NMN zlepšilo účinok aj sekréciu inzulínu.29 NMN tiež chránilo srdce myší pred ischémiou a/ alebo reperfúziou.30 Obnovilo kostrové svalstvo u starších myší31, a spomalil kognitívny úpadok modelu Alzheimerovej choroby myšou zlepšením prežitia neurónov, zlepšením energetického metabolizmu a znížením reaktívnych druhov kyslíka.32 Môže to pomôcť udržať integritu bariéry krvného mozgu.33 NMN je pravdepodobne dobrým kandidátom na potlačenie zápalu – nárastu zápalu spojeného so starnutím – pretože štúdie ukazujú, že znižuje zápal tukového tkaniva spojený s vekom. V skutočnosti sa zdá, že staršie myši reagujú na NMN lepšie v porovnaní s mladými myšami.
NMN sa zdá byť stabilné vo vode; v jednej štúdii sa 93 % – 99 % NMN udržalo neporušených v pitnej vode pri izbovej teplote počas 7 – 10 dní. Zdá sa, že NMN sa tiež rýchlo vstrebáva. Keď sa myšiam podávali perorálnou nádchou, došlo k prudkému zvýšeniu NMN v plazme len za dva a pol minúty s ďalším zvýšením o 5- 10 minút. Plazmatické hladiny potom klesli na východiskovú úroveň, čo naznačuje, že rýchla absorpcia v črevách.
Odporúčaná dávka na ľudskú spotrebu
NMN si v poslednej dobe získalo veľkú pozornosť, najmä po vydaní knihy Davida Sinclaira Lifespan. Vo svojej knihe vedec Ph.D. a dlhovekosť diskutuje o svojom výskume skúmajúcom NMN, najmä u myší. Bol veľmi otvorený užívaní NMN, ale tiež dal jasne najavo, že nemá žiadny názor na to, či by mal doplnok užívať niekto iný. Podobne ako v prípade banky NR, aj výskum v štúdiách na zvieratách vyzerá sľubne, ale prvá štúdia na ľuďoch bola zverejnená až tento rok. V prvej fáze tejto štúdie sa len posudzovala bezpečnosť suplementácie NMN, a preto sa ani nemerali hladiny NAD+. Desať zdravých japonských mužov dostalo jednorazovú dávku 100 mg, 250 mg a 500 mg NMN pri rôznych príležitostiach. Všetky množstvá boli tolerované bez nežiaducich vedľajších účinkov. Autori dospeli k záveru, že až 500mg NMN je bezpečné u zdravých mužov. V prípade fázy II budú výskumníci údajne skúmať účinnosť NMN, ako aj vhodnú dávku a frekvenciu; zostáva však nejasné, či sa táto štúdia začala.
Vedľajšie účinky NMN suplementácie
Nikotínamid ribozid je pravdepodobne bezpečný s niekoľkými – ak vôbec nejakými – vedľajšími účinkami. V štúdiách na ľuďoch nemal užívanie 1 000 – 2 000 mg denne žiadne škodlivé účinky. Väčšina štúdií na ľuďoch však nemá krátke trvanie a má veľmi málo účastníkov. Na presnejšiu predstavu o jeho bezpečnosti sú potrebné dôkladnejšie štúdie na ľuďoch.
Niektorí ľudia hlásili mierne až stredne závažné vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, únava, bolesti hlavy, hnačka, žalúdočné ťažkosti a tráviace ťažkosti. U zvierat, pričom 300 mg na kg telesnej hmotnosti (136 mg za libru) denne po 90 dní nemal žiadne škodlivé účinky.
A čo viac, na rozdiel od vitamínu B3 (niacín) doplnky, nikotínamid ribozid by nemal spôsobiť návaly tváre.
V prípade sypkého prášku NMN nás prosím kontaktujte e-mailom:herbext@undersun.com.cn
Referencie:https://www.nmn.com/prekurzory/nmn-benefits-side-effects-dávkovanie
https://compoundingrxusa.com/blog/your-guide-to-nad-and-nmn-and-their-anti-aging-benefits/
https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside
https://www.lifeextension.com/magazine/2014/11/the-youth-restoring-benefits-of-nad
https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/nmn-and-nr-how-these-nad-precursors-measure-up
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/
