Čo je rutín dobré pre
Čo je rutina?Rutínnachádzajú sa v kôre zelených citrusových plodov a v šípkach a čiernych ríbezliach. Rutín sa používa v alternatívnej medicíne ako antioxidant na liečbu osteoartrózy a iných zápalových stavov, na podporu krvného obehu a zdravého srdca a na zvýšenie účinku vitamínu C.
Čo je pre vás dobré
Pomáha krvnému obehu
Tradične sa rutín už dlho používa na podporu obehu. Predpokladá sa, že rutina môže pomôcť posilniť a zvýšiť flexibilitu krvných ciev, ako sú tepny a kapiláry.
Posilnené krvné cievy môžu zlepšiť vaše celkové zdravie. To môže pomôcť zmierniť súvisiace stavy, vrátane modrín, pavúčích žíl a kŕčových žíl. Existujú tiež dôkazy, že rutin môže pomôcť pri liečbe hemoroidov (ktoré sú spôsobené opuchnutými žilami) a zotavovaní sa z operácie odstránenia hemoroidov.
Zabraňuje vzniku krvných zrazenín
Výskum ukazuje, že rutina môže zabrániť tvorbe krvných zrazenín u určitých zvierat. To naznačuje, že rutina môže znížiť riziko vzniku krvných zrazenín. Prevencia krvných zrazenín môže pomôcť znížiť vaše šance na rozvoj život ohrozujúcich stavov, ako sú:
infarkty
mŕtvica
pľúcna embólia
hlboká žilová trombóza
Ak máte v anamnéze ochorenie srdca alebo krvné zrazeniny alebo ste na riedidlách krvi, musíte diskutovať s lekárom pomocou doplnkov rutínu.
Znižuje hladinu cholesterolu
Existuje dostatok dôkazov, že rutina môže pomôcť znížiť LDL cholesterol. V jednej štúdii ľudia s cukrovkou, ktorí mali v anamnéze hypertenziu, dostávali 500 miligramov (mg) rutínu raz denne. Výskumníci zistili zníženie hladiny LDL cholesterolu v plazme u účastníkov. Štúdia naznačuje, že je to výsledok antioxidačných vlastností rutínu.
Znižuje bolesť artritídy
Jedným z bežných použití rutínu je zmierniť bolesť artritídy. ŠtúdiaTrusted Source zistila, že pomáha pri potláčaní oxidačného stresu u ľudí s artritídou. Môže to byť spôsobené silnými protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami rutínu. Existujú tiež dôkazy, že rutina zlepšuje funkciu kolena u niektorých, ktorí majú artritídu.
Je rutina dobrá na chudnutie
Rutinový PRÁŠOKje zlúčenina nachádzajúca sa v mnohých plodoch a zelenine, najmä v citrusových plodoch (citrusové flavonoidy).
Pohánka, kapary, maliny, špargľa, paradajky, slivky, marhule, hrozno, zelený čaj a olivy majú tiež vysoký obsah rutínu.
Štúdia použila rutin extrahovaný z moruše, aby zistila, či táto zlúčenina môže znížiť tuk v bunkách tela.
Na túto štúdiu použili obézne myši a kŕmili ich 1 mg / ml rutínu pridaním do pitnej vody po dobu 10 týždňov.
Rutinná liečba výrazne znížila telesný tuk, zvýšila spaľovanie kalórií a znížila hladinu glukózy v krvi.
Rutin môže stimulovať hnedý tuk, špecifický tuk, ktorý sa aktivuje, keď sa telo cíti studené.
Je rutina dobrá pre oči
Bioflavonoidný rutín zlepšuje zdravie očí posilnením krehkých kapilár. Štúdie ukázali, že Rutin môže byť tiež užitočný v boji proti šedého zákalu, makulárnej degenerácii a poškodeniu sietnice voľnými radikálmi.
Bioflavonoidný rutín zlepšuje zdravie očí posilnením krehkých kapilár. Štúdie ukázali, že Rutin môže byť tiež užitočný v boji proti šedého zákalu, makulárnej degenerácii a poškodeniu sietnice voľnými radikálmi. Bioflavonoidy sú rastlinné pigmenty, ktoré chránia oči pred slnečným žiarením.
poškodenie a sú silné antioxidanty, ktoré môžu zvýšiť prietok krvi do sietnice.
Je rutina dobrá pre srdce
Ako sme sa zhromaždili vyššie, hlavnými výhodami Rutinu sú jeho schopnosť zlepšiť zdravie srdca a mozgu a zlepšiť krvný obeh. Rutín možno nájsť väčšinu ovocia a zeleniny, ale je obzvlášť vysoký v marhuliach, čerešniach, grapefruitoch, slivkách, jablkách, pohánke a kapary.
Rutinné potraviny
Rutin je prirodzene sa vyskytujúci flavonoid v mnohých potravinách, najmä pohánka, marhule, čerešne, hrozno, grapefruit, slivky a pomaranče. Často sa používa u pacientov s kapilárnou krehkosťou, kŕčovými žilami, modrinami alebo hemoroidmi.
Koľko rutínu by som mal vziať
Váš lekár by vám mal byť schopný poradiť vám o týchto otázkach. Tiež sa opýtajte svojho lekára, koľko rutiny by ste mali užívať denne. Zvyčajné odporúčanie je 250 mg dvakrát denne. Dospelí, ktorí používajú rutinu na liečbu osteoartrózy, môžu byť poučení, aby 250 mg brali trikrát denne alebo každých 12 hodín.
Výhody rutinnej pokožky
Tieto výsledky naznačujú, že rutín zlepšuje hustotu pokožky, znižuje jemné žmurknutie a zvyšuje elasticitu. Odporúčame, aby sa rutín mohol používať ako hlavná zložka v kozmetike proti starnutiu, aby sa zlepšila pružnosť pokožky a znížili sa vrásky.
Kde kúpiť Rutin?
Stačí poslať e-mail na adresuherbext@undersun.com.cn, alebo odošlite svoju požiadavku v spodnej forme, sme kedykoľvek v službe!
Odkazy:https://www.drugs.com/mtm/rutin.html
https://www.healthline.com/health/potential-benefits-of-rutin
https://www.spring.org.uk/2021/08/ts-weight-loss.php
https://www.wildflavors.com/NA-EN/assets/File/hits_library/EyeHealth.pdf
https://gilbertlab.com/neutraceuticals/rutin/top-4-benefits/
https://www.spandidos-publications.com/10.3892/ijmm.2016.2604
