Čo je to silymarín?

Čo je to silymarín?

Ostropestrec mariánsky (silymarín) je kvitnúca bylina príbuzná rodine sedmokrásky a ambrózie. Je pôvodom v stredomorských krajinách. Niektorí ľudia to nazývajú aj Máriin bodliak a svätý bodliak.

Ľudia už tradične používajú bodliak mliečny pri problémoch s pečeňou a žlčníkom. Odborníci sa domnievajú, že silymarín je primárnou účinnou látkou byliny. Silymarín je antioxidačná zlúčenina získavaná zo semien ostropestreca mariánskeho. Nie je jasné, aké výhody v tele môže mať, ale niekedy sa používa ako prírodná liečba napríklad cirhózy, žltačky, hepatitídy a porúch žlčníka.

Na čo sa silymarín používa?

Aktívna zložka ostropestreca mariánskeho sa nazýva silymarín.Bodliak mliečnyje tiež známy ako Máriin bodliak alebo svätý bodliak. Používa sa hlavne na liečbu problémov s pečeňou, ale niektorí ľudia tvrdia, že môže znížiť hladinu cholesterolu a pomôcť zvládnuť cukrovku 2. typu.

Na čo sa používa kapsula silymarín?

Jedna z aktívnych zložiek ostropestreca mariánskeho nazývaná silymarín sa extrahuje zo semien rastliny&# 39. Predpokladá sa, že silymarín má antioxidačné vlastnosti.

Bodliak sa predáva vo forme kapsúl, tabliet a tekutého extraktu. Ľudia tento doplnok používajú hlavne na liečbu pečeňových ochorení.

silymarin powder bulk benefits

Výhody silymarínu

Tu je 7 vedecky podložených výhod ostropestreca mariánskeho.

1. Bodliak mliečny chráni vašu pečeň

Ostropestrec mariánsky je často propagovaný pre svoje účinky na ochranu pečene.

Pravidelne sa používa ako doplnková terapia u ľudí, ktorí majú poškodenie pečene v dôsledku stavov, ako sú alkoholové ochorenie pečene, nealkoholické tukové ochorenie pečene, hepatitída alebo dokonca rakovina pečene (1, 5, 6).

Používa sa tiež na ochranu pečene pred toxínmi, ako je amatoxín, ktorý produkuje huba smrteľného uzáveru a pri požití je smrteľný.

Štúdie preukázali zlepšenie funkcie pečene u ľudí s ochorením pečene, ktorí užívali doplnok k bodliaku, a naznačujú, že by mohol pomôcť znížiť zápal pečene a poškodenie pečene (9).

Aj keď je potrebný ďalší výskum, ako to funguje, predpokladá sa, že bodliak mliečny redukuje poškodenie pečene spôsobené voľnými radikálmi, ktoré sa tvoria pri metabolizácii toxických látok v pečeni.

Jedna štúdia tiež zistila, že môže mierne predĺžiť dĺžku života ľudí s cirhózou pečene v dôsledku alkoholického ochorenia pečene. Výsledky štúdií však boli zmiešané a nie všetkým sa zistilo, že extrakt z ostropestreca mariánskeho má priaznivý vplyv na ochorenie pečene.

Preto je potrebných viac štúdií, aby sa zistilo, aká dávka a dĺžka liečby sú potrebné pre konkrétne stavy pečene (2, 11, 12).

A hoci sa extrakt z ostropestreca mariánskeho bežne používa ako doplnková liečba pre ľudí s ochorením pečene, v súčasnosti neexistujú dôkazy o tom, že by vám mohol zabrániť v dosiahnutí týchto stavov, najmä ak máte nezdravý životný štýl.

2. Môže pomôcť zabrániť vekovému úbytku funkcií mozgu

Ostropestrec mariánsky sa používa ako tradičný liek na neurologické stavy, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba, už viac ako dvetisíc rokov (13).

Jeho protizápalové a antioxidačné vlastnosti znamenajú, že je potenciálne neuroprotektívny a môže pomôcť zabrániť zhoršeniu mozgových funkcií, ktoré po starnutí nastanú (14, 15).

V štúdiách na skúmavkách a na zvieratáchsilymarínbolo preukázané, že zabraňuje oxidačnému poškodeniu mozgových buniek, čo by mohlo pomôcť zabrániť duševnému úpadku (16, 17).

Tieto štúdie tiež zistili, že ostropestrec mariánsky môže byť schopný znížiť počet amyloidových plakov v mozgu zvierat s Alzheimerovou chorobou (18, 19, 20).

Amyloidové plaky sú lepkavé zhluky amyloidových proteínov, ktoré sa môžu starnutím hromadiť medzi nervovými bunkami.

Vyskytujú sa vo veľmi vysokom počte v mozgu ľudí s Alzheimerovou chorobou, čo znamená, že ostropestrec mariánsky by sa mohol potenciálne použiť na liečbu tohto zložitého stavu (21).

V súčasnosti však neexistujú žiadne štúdie na ľuďoch, ktoré by skúmali účinky ostropestreca mariánskeho u ľudí s Alzheimerovou chorobou alebo s inými neurologickými stavmi, ako je demencia a Parkinsonova choroba.

Navyše nie je jasné, či je ostropestrec mariánsky dostatočne dobre absorbovaný u ľudí, aby umožnil adekvátne množstvo prejsť cez hematoencefalickú bariéru. Nie je tiež známe, aké dávky by bolo potrebné predpísať, aby mal priaznivý účinok (18).

ZHRNUTIE

Počiatočné štúdie na skúmavkách a na zvieratách preukázali, že bodliak mliečny má niektoré sľubné vlastnosti, vďaka ktorým by mohol byť užitočný na ochranu funkcie mozgu. V súčasnosti však nie je jasné, či má rovnaké priaznivé účinky na človeka.

SPONZOROVANÉ PURINSKÝMI CHOW MYPERKY

Ak máte radi Cat Chow, nebudete chcieť premeškať túto príležitosť získať odmeny

3. Bodliak mliečny by mohol chrániť vaše kosti

Osteoporóza je ochorenie spôsobené progresívnym úbytkom kostnej hmoty.

Zvyčajne sa vyvíja pomaly niekoľko rokov a spôsobuje slabé a krehké kosti, ktoré sa ľahko lámu, a to aj po menších pádoch.

V experimentálnych skúmavkách a na zvieratách sa ukázalo, že bodliak mliečny stimuluje mineralizáciu kostí a potenciálne chráni pred úbytkom kostnej hmoty (22, 23).

Vo výsledku vedci naznačujú, že ostropestrec mariánsky môže byť užitočnou terapiou na prevenciu alebo oddialenie úbytku kostnej hmoty u žien po menopauze (24, 25).

V súčasnosti však neexistujú žiadne štúdie na ľuďoch, takže ich účinnosť zostáva nejasná.

ZHRNUTIE

U zvierat sa ukázalo, že bodliak stimuluje mineralizáciu kostí. Ako to však ovplyvňuje ľudí, nie je v súčasnosti známe.

Pociťte pozitívne účinky kurkumy a organického zázvoru na váš imunitný systém. Podporte svoju stravu prírodnými doplnkami od spoločnosti Amazon Elements bez umelých aróm a chemických konzervantov.

silymarin health benefits

4. Môže to zlepšiť liečbu rakoviny

Navrhuje sa, že antioxidačné účinky silymarínu môžu mať určité protirakovinové účinky, čo by mohlo byť užitočné pre ľudí liečených na rakovinu (9).

Niektoré štúdie na zvieratách preukázali, že ostropestrec mariánsky by mohol byť užitočný na zníženie vedľajších účinkov liečby rakoviny (26, 27, 28).

Môže tiež umožniť, aby chemoterapia účinnejšie pôsobila proti určitým druhom rakoviny a za určitých okolností dokonca zničila rakovinové bunky (9, 29, 30, 31).

Štúdie na ľuďoch sú však veľmi obmedzené a musia ešte preukázať zmysluplný klinický účinok na ľudí (32, 33, 34, 36).

Môže to byť preto, že ľudia nie sú schopní&# 39 absorbovať toľko, aby dosiahli liečivý účinok.

Je potrebných viac štúdií, aby bolo možné určiť, ako by sa mohol silymarín použiť na podporu ľudí podstupujúcich liečbu rakoviny.

ZHRNUTIE

Ukázalo sa, že účinné látky v ostropestreci mariánskom zlepšujú účinky niektorých druhov rakoviny. Štúdie na ľuďoch sú však obmedzené a zatiaľ nepreukázali žiadne priaznivé účinky.

5. Môže zvýšiť produkciu materského mlieka

Jedným z hlásených účinkov bodliaka je, že môže zvýšiť produkciu materského mlieka u dojčiacich matiek. Predpokladá sa, že funguje tak, že produkuje viac hormónu prolaktínu produkujúceho mlieko.

Údaje sú veľmi obmedzené, ale v jednej randomizovanej kontrolovanej štúdii sa zistilo, že matky, ktoré užívali 420 mg silymarínu počas 63 dní, vyprodukovali o 64% viac mlieka ako matky, ktoré užívali placebo (37).

Toto je však jediná dostupná klinická štúdia. Na potvrdenie týchto výsledkov a bezpečnosti ostropestreca mariánskeho pre dojčiace matky je potrebný ďalší výskum (38, dôveryhodný zdroj, 40, dôveryhodný zdroj).

ZHRNUTIE

Ostropestrec mariánsky môže zvýšiť produkciu materského mlieka u dojčiacich žien. Na potvrdenie jeho účinkov však bol vykonaný veľmi malý výskum.

6. Môže pomôcť pri liečbe akné

Akné je chronické zápalové ochorenie kože. Aj keď to nie je nebezpečné, môže spôsobiť jazvy. Ľuďom to môže tiež pripadať bolestivé a znepokojovať ich účinky na ich vzhľad.

Predpokladá sa, že oxidačný stres v tele môže hrať úlohu pri vzniku akné. Vďaka svojim antioxidačným a protizápalovým účinkom môže byť bodliak užitočný pre ľudí s akné.

Je zaujímavé, že jedna štúdia zistila, že ľudia s akné, ktorí užívali 210 miligramov silymarínu denne počas 8 týždňov, zaznamenali 53% pokles lézií akné (42). Je to však jediná štúdia, preto je potrebný kvalitnejší výskum.

ZHRNUTIE

Jedna štúdia ukázala, že u ľudí užívajúcich doplnky k bodliaku došlo k zníženiu počtu lézií na akné na tele.

7. Ostropestrec mariánsky môže znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou

Ostropestrec mariánsky môže byť užitočnou doplnkovou terapiou na zvládnutie cukrovky 2. typu.

Zistilo sa, že jedna zo zlúčenín v ostropestreci lekárskom môže fungovať podobne ako niektoré diabetické lieky tým, že pomáha zlepšovať citlivosť na inzulín a znižovať hladinu cukru v krvi (43).

Nedávna revízia a analýza v skutočnosti zistili, že u ľudí, ktorí bežne užívali silymarín, došlo k významnému zníženiu ich hladín cukru v krvi nalačno a HbA1c, čo je miera kontroly cukru v krvi (44).

Antioxidačné a protizápalové vlastnosti ostropestreca mariánskeho môžu byť navyše užitočné aj pri znižovaní rizika vzniku diabetických komplikácií, ako je ochorenie obličiek (43).

V tomto prehľade sa však tiež zistilo, že kvalita štúdií nebola príliš vysoká, preto je potrebných viac štúdií, aby bolo možné vydať pevné odporúčania (44).

silymarin side effects

Silymarín používa

Ostropestrec mariánsky bol skúmaný pre svoje protizápalové, antimikrobiálne účinky a účinky na CNS. Bol študovaný na použitie pri alergickej rinitíde, astme, nežiaducich účinkoch spojených s liečbou rakoviny, reumatoidnej artritíde, cukrovke typu 2, hepatotoxicite vyvolanej liekmi, nefrotoxicite vyvolanej liekmi, dyslipidémii a talasémii; klinické štúdie podporujúce tieto použitia sú však obmedzené. Ostropestrec mariánsky sa najčastejšie hodnotí na použitie pri liečbe chorôb pečene (alkoholom vyvolaná a vírusová hepatitída), ale väčšina klinických štúdií ukazuje nejednoznačné výsledky.

Dávkovanie silymarínu

Ostropestrec mariánsky sa považuje za bezpečný v dávkach 420 mg / deň perorálne v rozdelených dávkach až po dobu 41 mesiacov. Jeden zdroj navrhuje denné dávky 12 až 15 g suchého ovocia na dyspepsiu a poruchy žlčového systému, zatiaľ čo extrakt obsahujúci 200 až 400 mg silymarínu denne sa považuje za účinný pri rôznych ochoreniach pečene.

Silymarínové vedľajšie účinky

Nadúvanie / bolesť brucha

Alergické reakcie

Hnačka

Plyn

Zažívacie ťažkosti

Svrbenie

Strata chuti do jedla

Nevoľnosť

Vyrážka

Závažná alergická reakcia (anafylaxia)

Tento dokument neobsahuje všetky možné vedľajšie účinky a môžu sa vyskytnúť ďalšie. Ďalšie informácie o vedľajších účinkoch získate u svojho lekára.