U niektorých ľudí citlivých na zlúčeninu sa však môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako sú hnačky, bolesti hlavy, nevoľnosť a kožné vyrážky.
Je potrebné poznamenať, že užívanie CoQ10 pred spaním môže u niektorých ľudí spôsobiť nespavosť, preto je najlepšie ho užiť ráno alebo popoludní.
Doplnky CoQ10 môžu interagovať s niektorými bežnými liekmi, vrátane liekov na riedenie krvi, antidepresív a liekov na chemoterapiu. Pred užitím doplnkového CoQ10 sa poraďte so svojím lekárom.
Pretože je rozpustný v tukoch, dopĺňa sa sCoQ10Mali by ste mať na pamäti, že sa lepšie vstrebáva, ak sa užíva s jedlom alebo občerstvením, ktoré obsahuje zdroj tukov.
Dávka COQ10
Štandardná dávka pre CoQ10 je zvyčajne 90 mg pre nízku dávku a 200 mg pre vyššiu dávku, ktorá sa užíva jedenkrát denne s jedlom, pretože závisí od absorpcie potravy. Závislosť na dávke sa pri užívaní CoQ10 bežne nepozoruje a 90 mg býva najlepšou nákladovo efektívnou dávkou.
Všeobecne nie je&# 39 príliš veľa terapeutického účinku suplementácie CoQ10 (väčšinou sa užíva s' iba v prípade' mentalita, ktorá preniká multivitamínovou suplementáciou), aj keď pre ľudí, ktorí v minulosti prekonali infarkt. alebo poškodenie srdcového tkaniva, ako aj pre ľudí liečených statínmi sa stáva suplementácia oveľa dôležitejšou.
Doplnky CoQ10 môžu byť buď oxidovaná forma (ubichinón) alebo redukovaná forma (ubichinol), pretože obe formy sa zdajú byť rovnako účinné pri zvyšovaní cirkulujúcich hladín celkového CoQ10 v tele.' Celkový CoQ10' označuje súčet obidvoch foriem, pretože CoQ10 môže ľahko prechádzať medzi formami, pretože pôsobí v tele.
výhody coq10
Štúdie týkajúce sa výhod CoQ10 boli vo všeobecnosti nekonzistentné a / alebo nepresvedčivé. Prevažná časť výskumu sa týkala nasledujúcich podmienok:
Poruchy srdca
Obmedzený výskum naznačuje, že CoQ10 môže znížiť riziko niektorých komplikácií srdcovej chirurgie. Môže tiež znížiť poškodenie srdca jedným typom lieku na rakovinu.
Preukázalo sa, že koenzým Q10 nemá žiadny vplyv na rakovinu alebo jej príznaky. Aj výskum účinkov CoQ10 pri prevencii srdcových chorôb alebo liečbe srdcového zlyhania bol nepresvedčivý.
Krvný tlak
Vedecké dôkazy naznačujú, že CoQ10 pravdepodobne nemá významný vplyv na krvný tlak.
Migrény
Doplnky CoQ10 môžu pomôcť predchádzať migréne, ale dôkazy o tom sú stále obmedzené.
Parkinsonova choroba
Niekoľko štúdií analyzovalo účinok doplnkov CoQ10 na ľudí s Parkinsonovou chorobou. Neboli zaznamenané žiadne nepriaznivé vedľajšie účinky, ale taktiež nedošlo k výraznému zlepšeniu. Ľudia, ktorí dostávali placebo a tí, ktorým sa podával doplnok, mali rovnaké reakcie.
dávkovanie koq10 pre obličky
Sme dosť zvyknutí, že CoQ10 je dobrý pre srdce, ale doposiaľ sa len malý dôraz kládol na jeho ochranné účinky na obličky.
Prečo by ťa to malo zaujímať Pretože počet Američanov postihnutých chronickým ochorením obličiek rastie.
Asi 13% Američanov má v skutočnosti chronické ochorenie obličiek
Toto je stav, keď sú poškodené vaše obličky a odpad nie je správne filtrovaný. Môže to viesť k problémom, ako sú kardiovaskulárne choroby a dokonca aj kosti
Ochorenie obličiek môže prechádzať do konečného štádia zlyhania obličiek, choroby, ktorú je možné liečiť iba dialýzou alebo transplantáciou obličky. Ak sa však chronické ochorenie obličiek vylieči včas, funkcia obličiek sa dá zachovať.
Výskum skutočne ukazuje, že CoQ10 podporuje funkciu obličiek niekoľkými spôsobmi. Ďalej preskúmame niektoré z výskumov podrobnejšie.
COQ10 GUARDY OBLIČKY PROTI OXIDATÍVNYM STRESOM
Vaše obličky každý deň vyprodukujú asi 8 pohárov odpadu.3 To ich robí mimoriadne zraniteľnými voči poškodeniu a oxidačnému stresu.
Našťastie živiny ako CoQ10 zvyšujú produkciu antioxidantov chrániacich obličky, ktoré bojujú proti voľným radikálom.
CoQ10 zvyšuje sérové hladiny glutatiónu a katalázy, 4 ktoré sú silnými antioxidantmi chrániacimi obličky. Okrem toho zastavuje produkciu superoxidu5, ktorý poškodzuje voľný radikál.
Zistilo sa, že u pacientov na dialýze užívajúcich CoQ10 došlo k zníženiu oxidačného stresu
COQ10 OCHRANA PRED NEFROTOXICKÝMI DROGAMI
Podľa CDC 47,9% Američanov užíva najmenej jeden liek na predpis.7 V závislosti od lieku by to mohlo zaťažiť obličky a dokonca spôsobiť nezvratné škody.
Medzi obzvlášť urážlivé lieky patria NSAID, niektoré antibiotiká, acetaminofén a lítium.
Výskum ukazuje, že CoQ10 chráni obličky pred rôznymi liekmi vrátane gentamicínu, 8 cisplatiny, 9 cyklosporínu10 a simvastatínu, 11 bežne používaného lieku znižujúceho hladinu cholesterolu. Je známe, že tieto lieky často spôsobujú poškodenie obličiek.
COQ10 ZABRAŇUJE DYFUNKCII OBLIČIEK
Lekári sledujú funkciu obličiek vyšetrením markerov, ako sú hladiny kreatinínu, BUN, albumínu a bielkovín v moči. Obličky tieto zlúčeniny filtrujú a zvýšenia môžu signalizovať poškodenie alebo ochorenie obličiek.
Na tokijskej univerzite potkany, ktorým bol podávaný CoQ10 (tiež známy ako ubichinol), vykazovali pokles hladiny albumínu po tom, ako boli podrobení postupu poškodzujúcemu obličky.5
Zistilo sa, že CoQ10 je nápomocný pri ochrane funkcie obličiek. Vedci dospeli k záveru, že „ubichinol môže byť kandidátom na liečbu pacientov s ochorením obličiek.“
Ďalšie štúdie ukazujú, že CoQ10 inhibuje zvýšenie hladín bielkovín v moči12 a zabraňuje zvýšeniu kreatinínu, ak sa podáva spolu s alfa-tokoferolom.
Kto by nemal užívať CoQ10?
Ľudia s chronickými chorobami, ako je zlyhanie srdca, problémy s obličkami alebo pečeňou alebo cukrovka, by si mali dávať pozor na používanie tohto doplnku. CoQ10 môže znižovať hladinu cukru v krvi a krvný tlak.
Ako dlho trvá pôsobenie CoQ10?
Niekoľko klinických štúdií zahŕňajúcich malý počet ľudí naznačuje, že CoQ10 môže znižovať krvný tlak. Zmena však môže trvať 4 až 12 týždňov. V jednej analýze po preskúmaní 12 klinických štúdií vedci dospeli k záveru, že CoQ10 má potenciál znížiť systolický krvný tlak až o 17 mm Hg a diastolický krvný tlak o 10 mm Hg bez významných vedľajších účinkov. Je potrebný ďalší výskum s väčším počtom ľudí. NIKDY sa nepokúšajte liečiť vysoký krvný tlak. Ošetrenie vyhľadajte u svojho poskytovateľa.
Môžete užívať CoQ10 s liekmi na vysoký krvný tlak
Lieky na vysoký krvný tlak (antihypertenzíva) Hodnotenie interakcie: Stredné Pri tejto kombinácii buďte opatrní. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.Koenzým Q-10Zdá sa, že znižuje krvný tlak. Užívanie koenzýmu Q-10 spolu s liekmi na vysoký krvný tlak môže spôsobiť príliš nízky krvný tlak.
Koľko koq10 mám užiť na zníženie krvného tlaku
Predtým, ako bude možné urobiť akékoľvek takéto posúdenie, je potrebné pravidelné sledovanie krvného tlaku. COQ10 by mali užívať iba dospelí vo veku 19 rokov a starší. Odporúčané dávky sa pohybujú od 30 mg do 200 mg denne, v závislosti od výrobcu. Mäkké gélové kapsuly sa považujú za absorbované lepšie ako iné formulácie.
Pre hromadný prášok coq10 nás kontaktujte na e-maile:herbext@undersun.com.cn
Referencie: https: //www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
